Curso de Treinamento Funcional

R$ 97,00

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Você verá como fazer o treino funcional apenas com o corpo e também com equipamentos para intensificar os exercícios, aprenderá como planejar um treino, como escolher o local ideal para treinar, exercícios unilaterais e muito mais. Quem gosta desse curso também gosta do Curso de Defesa Pessoal,, Introdução a Musculação, e Atividade Física no Envelhecimento: Seleção de Exercícios,.

Sobre a carga horária:
O curso possui 80 horas de carga horária. Porém, se for concluído antes de 5 dias, passa a ter 10 horas de carga horária. Conforme nosso contrato e termos de uso.

Acesso

 

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Ao término do curso online, você pode emitir gratuitamente o nosso certificado digital com número de autenticidade. Nosso certificado especial possui selo e tarja de segurança anti-falsificação, além de um número intransferível que pode ser consultado online.

 

Saiba ainda: O certificado é reconhecido pelo MEC?

 

Os Cursos Livres, que após a Lei nº 9.394 – Diretrizes e Bases da Educação Nacional passaram a integrar a Educação Profissional, como Educação Profissional de Nível Básico, caracterizam-se pela modalidade de educação não-formal de duração variável, destinada a proporcionar ao trabalhador conhecimentos que lhe permitam profissionalizar-se, qualificar-se e atualizar-se para o trabalho.

Cursos livres não se classificam como cursos de ensino médio, graduação ou pós-graduação, que são cursos fiscalizados pelo MEC. Nossos cursos são cursos livres, são cursos de atualização e qualificação.


Fonte: Secretaria de Educação de São Paulo


CARGA HORÁRIA (Regulamento)

Os cursos de carga horária de 80 horas (premium) possuem uma política específica:

A carga horária prevista é de 80 horas de estudo.

Se o aluno concluir o curso em menos de 5 dias, a carga horária será reduzida para 10 horas, conforme previsto nos termos do contrato e termos de uso.

Essa redução automática ajuda quem deseja finalizar o curso mais rápido e aproveitar o conteúdo de forma intensiva.

Nos cursos que oferecem certificado, este não poderá ser emitido caso o aproveitamento esteja inferior a 70%.

Caso o aluno termine o curso em menos de 5 dias, sua carga horária será reduzida para 10 horas de estudo independente do plano escolhido.

 

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Tópicos do Curso:
  • O que é treinamento funcional?
  • Como fazer o treinamento funcional?
  • Onde posso treinar?
  • Escolha um local
  • Exercícios só com o corpo
  • Quanto e quando fazer?
  • Mais carga
  • Mais intensidade
  • Mais dinâmica
  • Como planejar o treino?
  • Como vencer a preguiça?
  • Estou evoluindo?
  • Aquecimento
  • Tipos de treino
  • Alongamento
  • O que tem em casa?
  • Elásticos e bola
  • Mais equipamentos
  • Para as pernas
  • Tronco e braços
  • Corpo todo
  • O que é o core?
  • Exercícios básicos
  • Exercícios isométricos
  • Considerações gerais sobre a bola
  • Por que a bola?
  • Bola e o equilíbrio
  • O que é sobrecarga?
  • O que usar para sobrecarga?
  • Vou ficar “grande”?
  • O que é mobilidade?
  • Por que a mobilidade é importante?
  • Exercícios de mobilidade
  • Por que trabalhar unilateral?
  • Exercícios unilaterais
  • Quando fazer exercício unilateral?
  • Dá para fazer o treino na academia?
  • Quais exercícios fazer na academia?
  • Dicas gerais
Legendas: pt | en | es | fr | zh
Período de acesso: 30 dias (Para todos os cursos do Catálogo Cursato) - exceto Cursos de Parceiros
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Professor: Thiago Alves

Carga horária: 80 horas

Avaliação: 4.5/5

Foto do professor

Thiago Luiz Dantas Alves é atleta e praticante do treinamento funcional, formado em educação física, trabalha como personal trainer e professor de educação física.

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